|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-09-06, 00:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שהדרך הכי טובה לעשות מתח ביד אחת זה להיות במשקל דיי נמוך ואחוזי שומן נמוכים ככה אתה לא צריך להרים הרבה ולחזק את האמות כי הם עוזרות למי שרוצה מתח בשיטת תפיסה הפוכה היותר קשה חבר שלי שחיף רצח אין לו בכלל שרירים ובגלל שהוא רזה מאוד הוא עושה איזה 13 חזרות על מתח
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
