אנאבוליק דייט עם שילוב של hst

nani · 17-08-09, 20:40

יפה אחי. מסה עם ה AD לא קלה בכלל. בהנחה שאתה עושה אותה נכון..

לא קראתה את המאמרים על ה HST ??

השיטה עובדת על אימון כל 48 שעות. AXAXAXAXAXAXAX.......
אתה יודע איך לחלק אותה??? 3 אימונים ראשונים בבלוק 2 סטים . 3 אחרונים סט 1

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=9
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=9

תבין איך השיטה עובדת ואתה תוציא ממנה יותר(שריר).^^

Locke · 17-08-09, 20:45

אוקיי תודה רבה אחי, אני עכשיו יושב לקרוא, האמת היום עשיתי את מה שרשמתי(גם אם זה לא היה נכון ב100% לפי התוכנית פעם אחת לא תהרוג אותי), ואני חייב להגיד שזה היה בין האימונים הקשים שהיו לי, ממש יצאתי חסר נשימה, יותר מהss.

חנה, אני לא רוצה 5x5 זה נראת לי תוכנית יותר סטייל ss ואת האמת למרות שראיתי תוצאות יפות, אין לי כח לזה...

17-08-09, 20:40	#1
nani חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של nani הודעות: 396 כללי:: 1.80/88 גיל:: 24 עוסק ב:: ברזלים!	יפה אחי. מסה עם ה AD לא קלה בכלל. בהנחה שאתה עושה אותה נכון.. לא קראתה את המאמרים על ה HST ?? השיטה עובדת על אימון כל 48 שעות. AXAXAXAXAXAXAX....... אתה יודע איך לחלק אותה??? 3 אימונים ראשונים בבלוק 2 סטים . 3 אחרונים סט 1 http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=9 http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=9 תבין איך השיטה עובדת ואתה תוציא ממנה יותר(שריר).^^

17-08-09, 20:45	#2
Locke חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של Locke הודעות: 608	אוקיי תודה רבה אחי, אני עכשיו יושב לקרוא, האמת היום עשיתי את מה שרשמתי(גם אם זה לא היה נכון ב100% לפי התוכנית פעם אחת לא תהרוג אותי), ואני חייב להגיד שזה היה בין האימונים הקשים שהיו לי, ממש יצאתי חסר נשימה, יותר מהss. חנה, אני לא רוצה 5x5 זה נראת לי תוכנית יותר סטייל ss ואת האמת למרות שראיתי תוצאות יפות, אין לי כח לזה...