06-02-07, 16:01
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
• היום הגישה היא להגיע לדריכה כמה שיותר מהר. • חשיבות עליונה לתרגול שיויו משקל למניעת נקע חוזר. חשוב לשים לב: נקע בקרסול עלול לגרום לסיבוכים. במצבים של חוסר יכולת לדרוך על הרגל, נפיחות שלא יורדת למרות הקרח, כאבים חזקים... יש לפנות לגורם רפואי לברור מקיף. סיבוכים אפשריים: נקע חמור, שבר בכף הרגל או בקרסול, פגיעה בסחוס. בקרב ילדים יש לשלוח לברור רפואי גם ללא "סימנים דרמטיים".
__________________
mmm |
|
|
תצוגה בשכבות