|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-08-09, 16:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
תתחיל לאט ובעדינות אין לאיפה למהר
משקלים נמוכים 12-15 חז' 2-3 סטים. עם הזמן אתה תראה שאתה מסוגל ליותר. נסה לעבוד בצורה איטית וביקורתית לא כמו רוב המתחילים שסתם עושים מהר. תנועה איטית ומלאה.
__________________
 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
