ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
אל תתפוס אותי במילה כי זה יכול להיות משהו אחר,
אבל חוסר כוח/רצון באימון/לפני אימון זאת אינדקציה נפוצה לאימון יתר
נ.ב אתה לא אמור להתאמן לפי משקלים שנכתבו לך, זה אחד הדברים הכי מטומטמים שקיימים
הארדגיינר מתחיל על 45 קילו יעבוד באותם משקלים כמו פריק גנטי מתחיל על 100?
תתחיל מנמוך (אפילו רק מוט/20 קילו במכונות אם זה כבד לך) ותמצא את משקלי העבודה שלך לבד
|
זה לא העיניין, אני יכול להתאמן עם המשקלים שנכתבו לי.
הבעיה היא נאמר והתחלתי בלחיצת חזה אחרך עברתי לגב אותם עשיתם במשקלים שכתוב, התחלתי כתפיים ופה פתאום הבעיה, אין לי כוח להרים תמשקל אני תשוש מהמכונות הקודמות..
מבין ?
16-08-09, 15:04
תצוגה בשכבות