|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-08-09, 12:31
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני לא מבודד את הטרפזים (טוב,אולי פעם בכמה חודשים כי משעמם לי) וזה לא פגע בהיפרטרופיה שלי באיזור הטרפזים הטרפזים משתתפים (בדרגות שונות) בכל תנועה שמזיזה את השכמה ,כלומר באימוני גב וכתפיים הטרפזים עובד מאוד חזק (בעיקר בחתירות או דד ליפט) אין שום סיבה לבודד אותם למתאמן ממוצע או אפילו למפתח גוף ממוצא אם הוא עושה מספיק עבודת גב וכתפיים.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
תצוגה בשכבות