ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-08-09, 14:00   #1
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון צפה בהודעה
רשמתי בכל הכח, ז"א כמה שאני יכל באותו סט לתת את המקסימום לפני הכשל כחזרה שתיים
אני בעד נפח נמוך יותר (לא יותר מ12 סטים בכל האימון) ועבודה למקסימום (אם לא נכשלתי אני מוסיף משקל אימון הבא).
כל אחד יעבוד בגישה שהוא מרוצה מהתוצאות שלה.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-08-09, 14:21   #2
Rosenrot
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 175
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
אני בעד נפח נמוך יותר (לא יותר מ12 סטים בכל האימון) ועבודה למקסימום (אם לא נכשלתי אני מוסיף משקל אימון הבא).
כל אחד יעבוד בגישה שהוא מרוצה מהתוצאות שלה.
אז לטענתך התכנית שזה שאמר את המשפט בחתימה שלך גרועה? הרי יש בה יותר מ12 סטים באימון...
תגיד, בן כמה אתה?
Rosenrot מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-08-09, 20:35   #3
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי rosenrot צפה בהודעה
אז לטענתך התכנית שזה שאמר את המשפט בחתימה שלך גרועה? הרי יש בה יותר מ12 סטים באימון...
תגיד, בן כמה אתה?
לא, היא פשוט פחות יעילה למתחיל. ואם המשקלים שלך נמוכים אתה מתחיל. אחרי ss אפשר לקחת באמת את ה5x5.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-08-09, 15:54   #4
ג'קי בן סימון
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 246
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
אני בעד נפח נמוך יותר (לא יותר מ12 סטים בכל האימון) ועבודה למקסימום (אם לא נכשלתי אני מוסיף משקל אימון הבא).
כל אחד יעבוד בגישה שהוא מרוצה מהתוצאות שלה.
מזה אם לא ניכשלת? אם לא הגעת לכשל שמישהו עוזר לך לסיים את החזרה?
ג'קי בן סימון מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:58.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים