|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רשמתי בכל הכח, ז"א כמה שאני יכל באותו סט לתת את המקסימום לפני הכשל כחזרה שתיים
|
|
|
|
|
|
#2 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
כל אחד יעבוד בגישה שהוא מרוצה מהתוצאות שלה.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
|
#4 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
לא, היא פשוט פחות יעילה למתחיל. ואם המשקלים שלך נמוכים אתה מתחיל. אחרי ss אפשר לקחת באמת את ה5x5.
__________________
|
|
|
|
|
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|