|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-08-09, 18:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני בסך הכל רוצה לפתח גוף יפה שתיהיה מסה מכובדת יפה ושיהיה גם חיטוב ..
אז אני לא יודע אם השיטה של מסה ואחרי זה חיטוב טובה בשבילי או שזאת הדרך לפתח גוף יפה וטוב ? או שיש עוד דרכים לעשות את זה זאת הייתה השאלה שלי  תודה !!! |
|
|
|
14-08-09, 19:00
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהנחה שאחרי שסיימת מסה וחיטוב ואתה באחוזי שומן שאתה רוצה להיות וחסר לך לדעתך ממש מעט מסת שריר ,אז אולי שווה לשקול מסה מדודה לאיזה חודש כזאת שאתה ממש מקפיד על 300-500 קלוריות מעל כדי לעלות כמה שפחות אחוזי שומן ואז לעבור לניטראלי . בקיצור כמו כל דבר בחיים כל מקרה לגופו אבל בתכלס רוב האנשים שעושים מסה רוצים לעלות הרבה ומהר ואז זה כבר כמו שאמרתי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
