ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-02-07, 23:29   #1
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
הבעיה היא שקילו שריר לא צורך הרבה קלוריות במנוחה.
זה לא נכון
ההפך כל האפקט שלו זה במנוחה
כי זה משפיע ישירת על הBMR
במהלך אימון אין לו שום יתרון פרט למשקלים גבוהים יותר (בשל ההגדלה של היחידות המוטרויות שבד"כ גודלות כאשר מסת שריר גדלה)
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-07, 23:57   #2
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
זה לא נכון
ההפך כל האפקט שלו זה במנוחה
כי זה משפיע ישירת על הBMR
במהלך אימון אין לו שום יתרון פרט למשקלים גבוהים יותר (בשל ההגדלה של היחידות המוטרויות שבד"כ גודלות כאשר מסת שריר גדלה)
העניין הוא ששרירים לא תורמים הרבה לBMR. זה רק 7 קלוריות לקילו אם אני לא טועה.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-02-07, 00:08   #3
Takima
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
העניין הוא ששרירים לא תורמים הרבה לBMR. זה רק 7 קלוריות לקילו אם אני לא טועה.
זה אמור להיות לפחות 24 קלוריות ליום במצב מנוחה. זוכר איך מחשבים REE? גם ההוצאה הקלורית בזמן פעילות היא יחסית למשקל הגוף.
Takima מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-02-07, 07:42   #4
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Takima
זה אמור להיות לפחות 24 קלוריות ליום במצב מנוחה. זוכר איך מחשבים REE? גם ההוצאה הקלורית בזמן פעילות היא יחסית למשקל הגוף.
היא יחסית למשקל הגוף, אבל הנוסחאות הרגילות של ה31-36 כפול LBM מיועדות לבני אדם ממוצעים ולא למפלצות. שריר באמת לא צורך כ"כ הרבה קל' תאמין לי.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-02-07, 01:17   #5
Takima
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
היא יחסית למשקל הגוף, אבל הנוסחאות הרגילות של ה31-36 כפול LBM מיועדות לבני אדם ממוצעים ולא למפלצות. שריר באמת לא צורך כ"כ הרבה קל' תאמין לי.
למה להאמין לך?
Takima מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-02-07, 17:12   #6
Nimrod
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNimrod
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,530
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
העניין הוא ששרירים לא תורמים הרבה לBMR. זה רק 7 קלוריות לקילו אם אני לא טועה.
לא, שומן זה 7 קלוריות לקילו, שריר זה יותר.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"

"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"

ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg

"סמים הם סטרואידים לנשמה"

נמרוד

מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
Nimrod מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-02-07, 18:00   #7
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nimrod
לא, שומן זה 7 קלוריות לקילו, שריר זה יותר.
צודק, התבלבלתי בין קילו לפאונד.
עדיין, שריר זה סביבות ה15 קל' לקילו, לא 80.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:35.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים