|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-02-07, 22:14
|
#1 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
ולגבי שזה עובד בתרגילים אחרים יש הרבה שרירים שעובדים בתרגלים ובכל מקרה עובדים עליהם פשוט אחד אמר לי בחדר כושר שלא מתאמנים עליהם כמו ידיים 8 .10 אלה בצורה של סיבולת 25 30 חזרות
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
05-02-07, 22:22
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם אתה רוצה לפתח אותם תעבוד 6-12
__________________
mmm |
|
|
|
|
05-02-07, 22:22
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
6-15 יביא להיפרטרופיה. בכל מקרה אני מסכים עם ליאו, תראה לדוגמא את בובי לאשלי נראה כל כך מקווץ בגלל הטרפזים. כן הוא נמוך אבל בכל מקרה זה מקווץ אותו.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
