|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-07, 21:41
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין ברירה בחיטוב מאבדים מעט שריר,לא הרבה,אם אתה אוכל נכון,נח טוב ולוקח תוסף אנטי קטבולי הירידה בשריר לא תהיה הרסנית אלא קטנה תסתכל על זה בתור ירידה למען עליה תרתי משמע-והאירובי שלי הוא ככה 32 וחצי דקות4x(גם לי יוצא אחרי אימון רגליים-b)ואני עושה יום אחד כדורגל שזה קריעה(במגרש דשא בשמש)ויום כדורסל,אז יוצא בערך שכלול של הכל 40 דקות6x+ריצה קלה(5 דקות) הביתה לשחרור מהמכון לבית.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות