|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-08-09, 16:17
|
#1 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
צודק,מתיחות הן לא יעילות למטרות חדר כושר |
|
|
|
|
09-08-09, 18:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-08-09, 16:42
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
לא צריך למתוח,מספיק לעשות חימום של מוט ריק+משקל קל |
|
|
|
|
|
10-08-09, 21:19
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-08-09, 00:29
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חח על מה לעזוזעל אתה מדבר?שריר ומיפרק גמיש יותר,פחות סכנה להיפגע וטווח תנועה יותר טוב . כמובן שיש דרגות לרמות גמישות!!אני לא מדבר על רקדניות ועל הדברים האלה,אבל זה ידוע שריר גמיש יותר חזק יותר ובעל אופי של פחות להיפגע,אבל שוב תלוי באיזה רמת גמישות!!!! נערך לאחרונה על ידי or 17, 11-08-09 בשעה 00:36. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
