|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-08-09, 08:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הפורום הזה לא מתקדם לשום מקום
|
|
|
|
09-08-09, 10:44
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
3 אימונים בשבוע במקום 4 סקוואט ומשקולות חופשיות ונפח קטן ב25% ממה שמקובל בחדרי הכושר היום זה לא אידאלי אבל זה בהחלט התקדמות 
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
09-08-09, 12:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-08-09, 13:01
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל תשים לב שבחדר כושר הממוצע עדיין כל מי שקצת יותר גדול וחזק מהממוצע (הבנצ'רים של ה90+), עושים כמעט תמיד את אותו חרא של 4x3/4x4 לכל שריר, אז ביחס לזה מה שאתה עושה זה שיפור
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
