|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-08-09, 19:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הגנטיקה פה היא מה שתקבע אם תעלה הרבה בשומן או קצת, בהנחה שאתה לא תפציץ בשטויות וג'אנק..
|
|
|
|
04-08-09, 20:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
כמות הקלוריות שאתה צריך בשביל לעלות מקסימום שריר תלויה בגנטיקה, וכמובן שגנטיקה משפיעה על כמה שומן תעלה ביחד עם העלייה בשריר. |
|
|
|
|
|
04-08-09, 21:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תכלס אני לא כל כך מבין את האלה שמפחדים לעלות באחוזי שומן
המטרה היא מסה אז נותנים בראש עולים במסת שריר ואם זה אי אילו אחוזי שומן סוף המסה עושים קצת חיטוב חודש חודשיים מורידים את השומן וזהו מה הסיפור? אני במסה כמעט חודשיים וחצי וכל שבוע עליתי בממוצע קילו (כן עליתי 9 קילו) ממש לא מעניין אותי כמה אחוזי שומן העיקר שאני רואה את השיפור במראה ואת התגובות מאנשים אחרים . |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
