|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-08-09, 23:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיתן דגש על יד אחת (לא לפוצץ אותה בסטים, זה לא יעיל, פשוט לעשות לשניה נגיד סט פחות או משקל יותר נמוך או משהו)
ואיך יכול לקרות חוסר פרופורציה עם דאמבלים ? הוא הרים בכל יד מספר חזרות או סטים או משקל שונה ? |
|
|
|
03-08-09, 23:45
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
שימשיך עם הזמן זה יתאזן אין מה לעשות גם לי יש את זה לכל אחד יש אבל יש אנשים שזה נראה לעין
__________________
**** |
|
|
|
|
|
05-08-09, 19:59
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם תתאמן אותו דבר בשתי הידיים עם דאמבלים בחיים לא יהיה איזון כל הזמן האיזון יהיה טוב יותר כי היד החלשה תקבל יותר גירוי מהיד השניה מאותם תרגילים אבל כמה שהיא תגדל ההפרשים בגירויים יהיו קטנים יותר ככה בחיים לא תגיע לאיזון |
|
|
|
|
|
05-08-09, 21:23
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
אם תתאמן אותו דבר בשתי הידייים היד היותר חלשה תקבל יותר גירוי כי היא עובדת כמו היד החזקה יותר. אם הזמן זה יתאזן ושתי הידיים יעבדו אות דבר... |
|
|
|
|
|
06-08-09, 13:28
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהתחלה נגיד יש פיגור ענק אז היד החלשה תקבל גירוי הרבה יותר גדול אבל אחר כך הפיגור קטן אז היד החלשה תקבל גירוי טיפה יותר גדול וככה זה בחיים לא יגמר אם לא הבנת תחשוב טוב, לא טעיתי |
|
|
|
|
|
03-08-09, 23:56
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שימשיך להתאמן עם משקולות חופשי ואם הזמן זה התאזן
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
