|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-08-09, 18:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי האימון מומלץ לצרוך פחממות מרוכבות ופשוטות למילוי מאגרי אנרגיה בתוספת חלבון. כך שהבזדמנות הראשונה תכין לעצמך ארוחה טובה (כ 150 גר' פחמימה + 20-25% חלבוןן).
|
|
|
|
03-08-09, 19:17
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-08-09, 19:20
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-08-09, 19:20
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
