שבירת מיתוס

hanna666 · 03-08-09, 17:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed

i would think though that it is going to differ between the amount of fat on a person.
את זה קראת?
הוא טוען שאם תהיה במאזן קלורי שלילי של 300 אתה בטוח תוריד שומן ופחות שריר. אם תהיה במאזן קלורי שלילי גדול מדי אתה תאבד יותר שריר,אבל זה תלוי בכמות השומן בגוף שלך.
בגלל זה פתחו את הנוסחא 69*מסת השומן בגוף שלך בק"ג=גירעון מקסימלי בקלוריות

המשכת לקרוא ?
הגרעון הקלורי הזה יהיה טוב אם אתה על אחוז מאוד גבוה

Nitro Speed · 03-08-09, 17:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

המשכת לקרוא ?
הגרעון הקלורי הזה יהיה טוב אם אתה על אחוז מאוד גבוה

ההפך.
כשאתה בגירעון קלורי גבוה ואתה על אחוז שומן גבוה רוב האיבוד משקל יהיה של השומן.
אם תהיה עם אותו גירעון אבל על אחוז שומן הרבה יותר נמוך,רוב הירידה תהיה של שריר.
וזה הגיוני,אבל זה לא חידש לי שום דבר

As-21 · 03-08-09, 17:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed

ההפך.
כשאתה בגירעון קלורי גבוה ואתה על אחוז שומן גבוה רוב האיבוד משקל יהיה של השומן.
אם תהיה עם אותו גירעון אבל על אחוז שומן הרבה יותר נמוך,רוב הירידה תהיה של שריר.
וזה הגיוני,אבל זה לא חידש לי שום דבר

זה מה שגם אני הבנתי.

hanna666 · 03-08-09, 19:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed

ההפך.
כשאתה בגירעון קלורי גבוה ואתה על אחוז שומן גבוה רוב האיבוד משקל יהיה של השומן.
אם תהיה עם אותו גירעון אבל על אחוז שומן הרבה יותר נמוך,רוב הירידה תהיה של שריר.
וזה הגיוני,אבל זה לא חידש לי שום דבר

נו מה אמרתי ש 68*משקל גוף מתאים לאחוז גבוה

m0she · 03-08-09, 22:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

נו מה אמרתי ש 68*משקל גוף מתאים לאחוז גבוה

זה מתאים לכל אחוז שומן. זה לא 68*משקל גוף, זה 68*משקל השומן, משמעות הדבר שככל שאחוז השומן שלך נמוך יותר - הגרעון צריך להיות קטן יותר.

hanna666 · 03-08-09, 22:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

זה מתאים לכל אחוז שומן. זה לא 68*משקל גוף, זה 68*משקל השומן, משמעות הדבר שככל שאחוז השומן שלך נמוך יותר - הגרעון צריך להיות קטן יותר.

משה תגיד יש שאלה

יתכן שתהיה עלייה במסת שריר עם ירידה בשומן בעת צריכת gh ?