אתה רוצה לדפוק את המערכת ההורמונאלית שלך ?
תחכה עד 21 -25 לפחות
ויותר חשוב תמצה את גבול היכולת הגנטי שלך
עד שלא תעשה סקווט/דדליפט 1.5-2 ממשקל גוף
בנץ 1.5
פרס 1
ממשקל גוף אין לך מה לחשוב בכיוון
אתה יכול להתקדם טבעי בצורה מטורפת עם תוכנית אימונים 5x5 (בהנחה שעשית ss)
03-08-09, 16:12
תצוגה בשכבות