|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-08-09, 11:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעשה סטים של 6-8 חזרות, ובקשר למספר הסטים זה תלוי בתוכנית אבל לרוב זה אמור ליהיות בין
3 ל 4 סטים. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
