|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-09, 22:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אז תשאל את המומחה ...
מה אתה מצפה אם אני אגיד לך שזה לא טוב והוא יגיד לך שזה טוב למי תקשיב ? לי או למומחה ? תשלים עם זה אין לך עצמות כבדות ואתה שחיף. ככל שתשלים עם זה יותר מהר ככה אתה תתקדם יותר מהר אין דבר כזה יום חיטוב, אולי שישי זה יום שאתה עושה אירובי בכללי פשוט תאכל הרבה (רק מאוכל עולים במשקל) תשקול אולי לצרוך גיינר כמו פרפקט 3000 לגבי אירובי אתה יכול לעשות פעמיים בשבוע 20 ד' כדי לשמור על סיבולת לב ריאה - אבל אז תצטרך לאכול יותר כי האירובי צורך קלוריות אני מציע לך לשקול לעשות את התוכנית ss בנוסף לתזונה ככה אתה תתקדם הכי מהר |
|
|
תצוגה בשכבות