מה נפח האימון שלכם?

TheGift · 02-08-09, 01:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

הנושא הזה ירד לזנות מוחלטת
ולמי ששאל בתחילת הפוסט

אני מתאמן בוראיציה מוזרה לתוכנית hit בשילוב עם התבנית הבסיסית של p/rr/s לסרוגין וזה עובד פלאים.

אני לא מדבר עליך ספציפית אבל על חומרים לא הכי כדאי כל שריר פעם אחת בשבוע?

arbel2 · 02-08-09, 06:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thegift

אני לא מדבר עליך ספציפית אבל על חומרים לא הכי כדאי כל שריר פעם אחת בשבוע?

אין קשר בין תדירות הגירוי לבין hit ,זה עניין של עצימות גירוי ,כל שריר הוא אכן אחת לשבוע.