|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-09, 01:32
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 87
גיל:: 19
עוסק ב:: בישול
חדר כושר: חדר כושר צבא
|
תודה רבה אחי ..
אנ יישמח לקבל עוד תגובות מאנשים אחרים גם כן על התוכנית ...
__________________
מתאמן מתחיל... ציטוט:
|
|
|
|
|
30-07-09, 02:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב בדיוק ההפך..בן אדם שרק נכנס להתאמן והכל "חדש" לו זה בסדר אם את החודש הראשון יעשה במכונות-יותר פשוט,לא דורש טכניקה,יותר בטיחותי.
לדעתי תשאיר את התוכנית של המאמן להתחלה,אח"כ תבוא לפה ותכין תוכנית עם תרגילים מורכבים הרי בכל זאת תוך חודש לא תהפוך לרוני קולמן |
|
|
|
|
30-07-09, 15:25
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
 אתה פשוט מצחיק עד כמה שאתה לא מבין כלום מהחיים שלך :/ עשה טובה אל תגיב פה יותר |
|
|
|
|
|
01-08-09, 23:40
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אדון מבין תראה לי אנשים שאיך שהתחילו להתאמן ידעו איך לעשות סקוואט ודדליפט ולא התייאשו ממה שנקרא אימון |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
