|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
חבר מתחיל
|
![]() ציטוט:
* אם חסר לך חלבון בתפריט תקנה אותה * כן אני לא יכול להבי 100 ג חלבון מ הוכל שאני אוכל אני רוצה לשאל אותך כמה זמן ישארו ה 4.7 ק"ג ? |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() סתכל. יש לך סקופ אחד אם אני לא טועה 30 גרם. בסקופ הזה יש לך כ-22 גרם חלבון ככה שאם אתה לוקח 2 סקופים ביום אז זה בערך 44 גרם חלבון שזה 60 גרם אבקה. לפי חישוב פשוט יוצא שזה יישאר כמעט ל-80 יום. אבל כמות המנות תלוי גם בטעם של האבקה.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר מתחיל
|
![]() תודה לך
![]() ![]() |
![]() |
![]() |