|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא נראה לי הגיוני ותקנו אותי עם אני טועה..... ואין מצב שאני קם ורץ לאימון רשמתי בהתחלה אני קם שותה שייק ורק אחרי שעה אני מצליח להתעורר וללכת לאימון... |
|
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שתה שייק תאכל ברנפלקס נגיד (אני מניח שיותר יותר טעים לך משיבולת שועל) אחרי זה פרי ואז לך לאימון אחרי שעה, שעה וחצי מה שבא לך.
|
|
|
|
|
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה יא טונה....
|
|
|
|