23-07-09, 16:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה
לפי מה שאני יודע ..
בשביל לגדול צריך לתת לגוף מנוחה אחרי אימון של 24 - 48 שעות .. אז איך יש כאלה שעושים אימונים בכל יום בשבוע ? |
|
|
23-07-09, 16:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כי כל יום הם עובדים על שריר אחר בגוף
|
|
|
|
23-07-09, 16:51
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אלה הנחיות כלליות
יש אנשים מעטים אם יכולת התעוששות סופר מהירה או שימוש בסטרואידים (זה הולך ביחד הרבה פעמים), שיכולים להרשות לעצמם להתאמן 6 פעמים בשבוע
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
23-07-09, 18:23
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
כמו שאמרו פה כנראה מחלק את השרירים (2 סוגים של אימונים על שרירים אחרים) ויוצא שכל שריר מקבל מנוחה של 3 ימים (בשיטה זו עדיף לתת 3 ימים מנוחה מינימום). |
|
|
|
|
23-07-09, 18:24
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
23-07-09, 22:43
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הם לא עובדים כל יום על כל הגוף
|
|
|
תצוגה לינארית
