|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-09, 19:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה עקמת
שלום היום הייתי בצו ראשון ואמרו לי שיש לי עקמת ממש קלה אין לי מושג אפילו מה זה רק הבנתי שזה משהו בגב.
מישהו יודע אם אני יכול להמשיך לעשות דדליפט או שזה יעשה לי בעיות אחר כך וצריך להפסיק? ( מעולם לא הרגשתי כאבים בגב אחרי dl) תודה לעוזרים |
|
|
|
21-07-09, 19:25
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
יכול להיות שזה רק עוזר... אבל ממש אל תסמוך על זה. אף אחד כאן לא יוכל לייעץ לך, אתה גם לא צריך לסמוך בדבר כזה על אף אחד באינטרנט, תשאל את הרופא מה מומלץ. |
|
|
|
|
|
21-07-09, 19:31
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-07-09, 19:34
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-07-09, 17:39
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אמרו לי בצו ראשון בדיוק את אותו הדבר, וזה באמת נכון, לפחות לגבי. מעולם זה לא הפריע לי לבצע כל תרגיל ובכל טווח חזרות.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
23-07-09, 11:26
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לי יש עקמת מתקדמת מגיל 13 (שרמן) בנוסף לסקוליאוסיס
אני עושה דדליפט שנתיים (אם גב עליון עקום) כיום אני בן 23, לאחרונה עשיתי צילומים של עמוד השדרה ועשיתי השוואה בינו לבין צילום לפני 7 שנים, לא רק שהעקמת לא נהייתה יותר גרועה, עמוד השדרה אפילו התיישר קצת!
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
23-07-09, 15:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
גם לי יש עקמת קשה (60 מעלות+).....
ואין לי בעיה לעשות דדליפט, אני מרים משקלים די גבוהים גם בתרגילי גב.
__________________
|
|
|
|
|
23-07-09, 15:47
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש עקמת קלה, לא בטוח אם זה לורדוזיס או קיפוזיס(שעמוד השדרה הולך קצת החוצה), ואני עושה סקוואט ודדליפט בלי בעיה.
|
|
|
|
|
23-07-09, 16:19
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דווקא אם סקוואט יש לי בעיה
הגב התחתון שלי כבר מוקשת בצורה מוגזמת וכשאני עושה סקוואט יש נטייה לקשת אותו עוד יותר מה שגורם לי לקרוע רצוע בגב כל כמה שבועות/חודשים בגלל פשיטת יתר. הפתרון היחיד שמצאתי לבעייה הזאת זה לעשות סקוואט רק עם חגורה אני לא יכול לעשות מיליטרי בעמידה מאותה סיבה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
23-07-09, 22:42
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
רק ייעוץ של רופא ודחוף אם אתה לא רוצה שיורידו לך פרופיל...
אתה צריך עכשיו עבודה בשביל להחזיר את זה אם בכלל אתה במצב שאפשר בהצלחה |
|
|
|
תצוגה לינארית
