|
בעיה עקמת
שלום היום הייתי בצו ראשון ואמרו לי שיש לי עקמת ממש קלה אין לי מושג אפילו מה זה רק הבנתי שזה משהו בגב.
מישהו יודע אם אני יכול להמשיך לעשות דדליפט או שזה יעשה לי בעיות אחר כך וצריך להפסיק? ( מעולם לא הרגשתי כאבים בגב אחרי dl) תודה לעוזרים |
ציטוט:
יכול להיות שזה רק עוזר... אבל ממש אל תסמוך על זה. אף אחד כאן לא יוכל לייעץ לך, אתה גם לא צריך לסמוך בדבר כזה על אף אחד באינטרנט, תשאל את הרופא מה מומלץ. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אמרו לי בצו ראשון בדיוק את אותו הדבר, וזה באמת נכון, לפחות לגבי. מעולם זה לא הפריע לי לבצע כל תרגיל ובכל טווח חזרות.
|
לי יש עקמת מתקדמת מגיל 13 (שרמן) בנוסף לסקוליאוסיס
אני עושה דדליפט שנתיים (אם גב עליון עקום) כיום אני בן 23, לאחרונה עשיתי צילומים של עמוד השדרה ועשיתי השוואה בינו לבין צילום לפני 7 שנים, לא רק שהעקמת לא נהייתה יותר גרועה, עמוד השדרה אפילו התיישר קצת! |
גם לי יש עקמת קשה (60 מעלות+).....
ואין לי בעיה לעשות דדליפט, אני מרים משקלים די גבוהים גם בתרגילי גב. |
גם לי יש עקמת קלה, לא בטוח אם זה לורדוזיס או קיפוזיס(שעמוד השדרה הולך קצת החוצה), ואני עושה סקוואט ודדליפט בלי בעיה.
|
דווקא אם סקוואט יש לי בעיה
הגב התחתון שלי כבר מוקשת בצורה מוגזמת וכשאני עושה סקוואט יש נטייה לקשת אותו עוד יותר מה שגורם לי לקרוע רצוע בגב כל כמה שבועות/חודשים בגלל פשיטת יתר. הפתרון היחיד שמצאתי לבעייה הזאת זה לעשות סקוואט רק עם חגורה אני לא יכול לעשות מיליטרי בעמידה מאותה סיבה |
רק ייעוץ של רופא ודחוף אם אתה לא רוצה שיורידו לך פרופיל...
אתה צריך עכשיו עבודה בשביל להחזיר את זה אם בכלל אתה במצב שאפשר בהצלחה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ