|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-07-09, 16:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
גם לי יש עקמת קשה (60 מעלות+).....
ואין לי בעיה לעשות דדליפט, אני מרים משקלים די גבוהים גם בתרגילי גב.
__________________
|
|
|
|
23-07-09, 16:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש עקמת קלה, לא בטוח אם זה לורדוזיס או קיפוזיס(שעמוד השדרה הולך קצת החוצה), ואני עושה סקוואט ודדליפט בלי בעיה.
|
|
|
|
|
23-07-09, 17:19
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דווקא אם סקוואט יש לי בעיה
הגב התחתון שלי כבר מוקשת בצורה מוגזמת וכשאני עושה סקוואט יש נטייה לקשת אותו עוד יותר מה שגורם לי לקרוע רצוע בגב כל כמה שבועות/חודשים בגלל פשיטת יתר. הפתרון היחיד שמצאתי לבעייה הזאת זה לעשות סקוואט רק עם חגורה אני לא יכול לעשות מיליטרי בעמידה מאותה סיבה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
