|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-07-09, 18:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
יש הבדל כן .
רוב הפחמימות צריכות לבוא מגלוקוז פרוקטוז עדיף שלא יעבור את ה 50 גרם ביום ומומלץ לצרוך על הבוקר או בסביבות זמן האימון |
|
|
|
19-07-09, 18:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה זה אןמרק קלןקןז?
|
|
|
|
|
19-07-09, 18:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא הבנתי מה שאלת
|
|
|
|
|
19-07-09, 19:47
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-07-09, 19:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כי פרוקטוז ממלא בעיקר מאגלי גליקוגן של הכבד שהם קטנים יחסית לאלה בשריר .
בבוקר הם מרוקנים |
|
|
|
|
19-07-09, 19:58
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יצא לי לאכול יותר מ-1000 קלוריות מפחמימות לא מזמן, כי אני מתמכר לזה איך שאני מסיים את הפרי הראשון. אני יותר לא אוכל פירות אני אומר לך... |
|
|
|
|
|
19-07-09, 20:05
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ניראה שלמעלה מ50 גרם "תורם" לאפשרות של מחלות לב
כל זה כמובן על בסיס קבוע כן ? מפעם אחת לא יקרה כלוםרק תשתדל שזה לא יהיה הרגל |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
