|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-09, 22:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כשעושים פרפר צריך לכופף את המרפקים קצת כדי למנוע מתיחה ועומס על הכתפיים והחזה.
ובלי שום קשר , פרפר עם דאמבלים אם אתה שואל אותי זה ה-תרגיל לחזה. |
|
|
|
18-07-09, 23:10
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-07-09, 00:49
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-07-09, 23:11
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-07-09, 23:19
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-07-09, 23:24
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-07-09, 23:47
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
