|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-07, 20:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התגובות בעיקרון אני תכננתי לעשות ריצות לשיפור כושר ולסייע בחיטוב
בשלושת הימים שאני לא עושה בהם אימון נראה איך ילך .. בכל מקרה מבחינת האינטנסיביות של האימון 3-4 לקטן 6-8 לשריר גדול הולך ? |
|
|
תצוגה בשכבות