|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-09, 11:48
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה דפוקה
בשביל מה לך לעשות 6 חזרות בכל סט ? זאת המטרה שלך ? או לפתח גוף זאת המטרה ? מה הרעיון שתעשה סט שני סטים גרועים שלא תגדל מהם טוב אם אתה רוצה להשאר על 6 חזרות תחליף את המשקל בכל מקרה אני ממליץ לך לקחת משקל שבערך יקח אותך לטווח נגיד 6-10 חזרות ובזמן הסט רק לחשוב איך לבצע חזרה מושלמת... בסוף הסט לחשוב איך אני עושה עוד חזרה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
