|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-07-09, 15:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
ושלא נדבר שאחריו לדפוק עוד כמה סטים של לג פרס/לאנג'ים/פשיטה
לפי דעתי שים את הדדליפט בסוף האימון גב.. אבל ככה זו דעתי יבואו ויגידו שצריך לשים באימון רגליים. דבר שני תלוי בסוג הדדליפט , אם הוא קלאסי אז תתייחס למה שכתבתי למעלה, אם זה סטיף/סטרייט/סומו/ אז שים אותו באימון רגליים. עוד פעם אני אומר .. ככה זו דעתי , תחליט בעצמך איך טוב לך. בהצלחה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
