|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-09, 17:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אני לפני כמה אימונים עשיתי דד ליפט באחיזה רחבה עם רצועות והרגשתי ממש חזק את הרחב גבי והגב התחתון והרבה יותר מהרגליים. זה כי הגב עבד יותר מהרגליים או שהוא פשוט שריר מייצב חזק מאוד (הכוונה אם הכיווץ שלו עדיין איזומטרי)?
|
|
|
תצוגה בשכבות