ציטוט:
פורסם במקור על ידי tommybilt53
אמרת "כפיפות בטן רגילות. תעשה 3 סטים של 12 חזרות עם משקל מאחורי הראש."
מה זה עם משקל מאחורי הראש? אתה מתכוון לפלטה, זה לא נראה לי נוח לביצוע יש לך אולי קישור לתמונה או סירטון לראות את ביצוע התרגיל ?
|
זה לא כל כך נוח אבל אין מה לעשות אחי.
אתה יכול לעטוף את הפלטה במגבת וזה יהיה יותר נוח,לי אישית בלי מגבת זה שורט בראש חחח..
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr
כפיפות בטן עם פלטה מאחורי הראש זה מקשה על הטרייספס
ואני עוד עושה את זה אחרי האימון טרייספס
קיצצתי סט בגלל זה מהטרייספס
|
באמת? אני לא מרגיש שזה מקשהה על הטרייספס..
ואני גם עושה את זה אחרי אימון עליו
16-07-09, 23:48
תצוגה בשכבות