|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-07-09, 21:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מומלץ בכלל עים אתה מיתאמן רציני .אלכוהול מפרק לך שריר חבל! אתה עובד קשה ומיתאמן כדי לפתח שריר מסויים בסוף ניכנס החומר הזה שניקרא אלכוהול ומפרק לך את האמא של השריר חחח....
אתה יכול לישתות מתי שבה לך אחרי הכל אתה מחליט מה לעשות עים הגוף שלך, לתת לו חומרים שיגדל או לתת לו חומרים שיתפרק!!! תחשוב על זה יא באדי !!!
__________________
  
|
|
|
|
16-07-09, 21:40
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אתה מתעסק בכאלה קטנות . האלכוהול שאתה שותה לא פוגע בגדילה שלך . תגיד מה שתגיד אתה לעולם לא תשתה בכמויות שיהיו משמעותיות לאימונים שלך. שהאלכוהול יוריד את הטוסטוסטרון שלך ברמות כאלה שאתה לא תגדל ובטח ובטח שלא מפרק לך ישירות שריר. אני שותה כל הזמן , אפילו כמה פעמים בשבוע ואני גדלתי יפה מאד. תפסיקו להתעסק בקטנות . לפתוח הפוסט , בשביל האפקט הפסיכולוגי, אתה יכול באותו יום לא לשתות , או תשתה בערב בירה בסבבה שלך ... לא באמת משנה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
