|
אלכוהול אחרי אימון
כמה שעות אחרי אימון לא מומלץ לשתות אלכוהול?
|
לא מומלץ בכלל עים אתה מיתאמן רציני .אלכוהול מפרק לך שריר חבל! אתה עובד קשה ומיתאמן כדי לפתח שריר מסויים בסוף ניכנס החומר הזה שניקרא אלכוהול ומפרק לך את האמא של השריר חחח....
אתה יכול לישתות מתי שבה לך אחרי הכל אתה מחליט מה לעשות עים הגוף שלך, לתת לו חומרים שיגדל או לתת לו חומרים שיתפרק!!! תחשוב על זה יא באדי !!! |
ציטוט:
אתה מתעסק בכאלה קטנות . האלכוהול שאתה שותה לא פוגע בגדילה שלך . תגיד מה שתגיד אתה לעולם לא תשתה בכמויות שיהיו משמעותיות לאימונים שלך. שהאלכוהול יוריד את הטוסטוסטרון שלך ברמות כאלה שאתה לא תגדל ובטח ובטח שלא מפרק לך ישירות שריר. אני שותה כל הזמן , אפילו כמה פעמים בשבוע ואני גדלתי יפה מאד. תפסיקו להתעסק בקטנות . לפתוח הפוסט , בשביל האפקט הפסיכולוגי, אתה יכול באותו יום לא לשתות , או תשתה בערב בירה בסבבה שלך ... לא באמת משנה |
עקרונית הבעיה היחידה שיכולה להיות עם אלכוהול זה רק אם זה ממש מפיל אותך ליום יומיים ואז, אתה לא מקפיד על האוכל כמו שצריך. זה רלוונטי בעיקר לרזים ולכאלה עם חילוף חומרים מהיר
|
ציטוט:
מה שנוגע לפרוק שריר זה אני חייב להסכים אם הויקינג שזה שטויות ... אם אתה מתאמן 3 פעמים בשבוע ושותה לרוויה יום שישי זה לא יפרק לך כלום אבל אם אתה לא מתאמן בכלל מתשתכר כל יומיים ברור שאתה תראה כמו איזה נרקומן ... |
בלי קשר לאימונים צריך לדעת לשלוט בשתייה ולהגביל את עצמך. ואני מדבר מנסיון של מאות לילות של שתיה שאולי 2-3 מהם הגזמתי וגם אז זה יחסית לא קיצוני.
|
אפשר לשתות זה שטויות
רק לא כל יום לפרק בקבוק וודקה ולקום מיובש עם כאבי ראש הכל במידה |
אני שותה 3 בירות בערך ביום, וזה לא משפיע, ושותה "כבד" פעם בשבוע-שבועיים עם חברים. (אם זה וויסקי, וודקה וכו')
והכל טוב, העניינים מתקדמים כמו שצריך.. כמו שאמרו - אם זה במידה אין שום בעיה. |
בתור אלכוהוליסט רשמי ששותה 5 בירות בלי להרגיש כלום אני יכול להגיד לכם שאלכוהול בלי הגזמה לא פוגע בשרירים בגרוש, לעומת עישון ודברים כאלה שזה חרא.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ