|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-09, 15:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משקה לפני האמון!
שלום אני רוצה לדעת איזה משקה אני יכול להכין לפני האימון שייתן לי אנרגיה!
תגידו לי מה אני צריך לשים בפנים! בן 14.2 שוקל 56 גובה 1.70 |
|
|
|
15-07-09, 15:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
פחמימה פשוטה בעלת gi גבוה חצי שעה לפני אימון. אתה לא צריך עוד משהו לדעתי.
|
|
|
|
|
15-07-09, 15:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מזה פחמימה gi תגידו איזה מאכלים לשים בתוך השיק
|
|
|
|
|
15-07-09, 15:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-07-09, 15:21
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני יכול לעשות שיק עם:
בננה אגוזים וחלב? |
|
|
|
|
15-07-09, 15:27
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-07-09, 15:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אז איזה שיק אתם מציעים לי?
|
|
|
|
|
15-07-09, 15:48
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בננה + שייק לפני אימון
|
|
|
|
|
15-07-09, 15:49
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אבל אני שואל איזה שיקקק???????
מה לשים בשיקק?? |
|
|
|
|
15-07-09, 15:58
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חחח איזה סטלנים.
אחי,לא צריך שייק,סתם יכביד עלייך לפני אימון. קח 2 תמרים וזהו. |
|
|
|
תצוגה לינארית
