ישראלבודי - משקה לפני האמון!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - משקה לפני האמון! (https://israelbody.com/showthread.php?t=56862)

NO NICK

15-07-09 15:13

משקה לפני האמון!

שלום אני רוצה לדעת איזה משקה אני יכול להכין לפני האימון שייתן לי אנרגיה!
תגידו לי מה אני צריך לשים בפנים!
בן 14.2
שוקל 56
גובה 1.70

Max90kg

15-07-09 15:14

פחמימה פשוטה בעלת gi גבוה חצי שעה לפני אימון. אתה לא צריך עוד משהו לדעתי.

NO NICK

15-07-09 15:15

מזה פחמימה gi תגידו איזה מאכלים לשים בתוך השיק

Max90kg

15-07-09 15:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no nick (הודעה 876435)

מזה פחמימה gi תגידו איזה מאכלים לשים בתוך השיק

למה דווקא שייק? קח בננה לפני אימון וזהו.

NO NICK

15-07-09 15:21

אני יכול לעשות שיק עם:
בננה אגוזים וחלב?

ronaldo

15-07-09 15:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NO NICK (הודעה 876440)

אני יכול לעשות שיק עם:
בננה אגוזים וחלב?

ולהקיא אחרי הסקוואט

NO NICK

15-07-09 15:35

אז איזה שיק אתם מציעים לי?

TheGift

15-07-09 15:48

בננה + שייק לפני אימון

NO NICK

15-07-09 15:49

אבל אני שואל איזה שיקקק???????
מה לשים בשיקק??

avishav1

15-07-09 15:58

חחח איזה סטלנים.
אחי,לא צריך שייק,סתם יכביד עלייך לפני אימון.
קח 2 תמרים וזהו.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:58.