|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() חחח רונאלדו אל תתייחס להודעה הזו היה פה משתמש עם כינוי ממש דומה לשלך שלא הפסיק לדבר שטויות ולצחוק על אנשים , מצטער.
שרגא , תגיד אתה לא מקשיב למה שאני אומר? אתה חוזר כבר פעם שלישית על אותו הדבר בהודעות שלך , כן סקוואט הוא תרגיל חשוב , כן סקוואט הוא תרגיל שעוזר לגדילה הכללית גם בגפיים העליונות , כמה פעמים תחזור על זה ? ולא אני לא קשה הבנה , פשוט אתה מנסה לחזור על אותו הדבר כבר פעם עשירית. יש לך בעיות הבנה רציניות , אם נתמוך בגישה שלי נמצא סקוואט בתוכנית , ואם תתעמק במה שרשמתי אני ציינת בסה"כ סקוואט אינו תרגיל חובה , ולא הגישה שלי לא מורכבת רק מאימוני ידיים אני לא ידוע מאיפה אתה מביא את ולאן אתה בכלל חותר בהודעות שלך חוץ מלחזור על אותו דבר כבר פעם שלישית . נ.ב השוואה ממש לא חכמה מצידך , הקטע עם אמריקה וסקוואט . |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
![]() ציטוט:
וכן, חזרתי על כמה דברים והרחבתי אותם, כי ראיתי שמתווכחים כאן על אותם דברים שוב ושוב. וכן, אם יש תרגיל שהוא חובה אז זהו הסקוואט. מובן שניתן להרכיב תוכנית ללא סקוואט, ובתנאים מסויימים זה גם יכול להיות עדיף, אבל בסופו של דבר ההסתייגות שלך מחשיבות הסקוואט היא שמעסיקה אותי ומובילה לתגובותיי.
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה ![]() משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Banned
|
![]() שרגה האם יש לך אימל או מסנגר..
אני רוצה לשאול אותך שאלה מסוימת שאי אפשר לשאול פה בפרטי. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
Banned
|
![]() ציטוט:
![]() נערך לאחרונה על ידי ronaldo, 14-07-09 בשעה 00:08. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
![]() ציטוט:
![]() Shragac@hotmail.com למען האמת אני לא כל כך פעיל בחשבון הזה... עדיף שתשאל שאלות בשרשור הנוכחי. אני אעקוב אחריו ואוכל לענות לך.
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה ![]() משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Banned
|
![]() השאלה לא מתאימה ממש לדיון הנוכחי וזה יותר קשור למשו שקרה לי וזה קצת יותר מורכב מלדבר פה.
בכל מקרה זה מסנגר או אימל? הוספתי אותך בכל זאת מחכה שתתחבר עם זה אימל אשלח אימל. |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
![]() עדיף שתשלח אימייל.
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה ![]() משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Banned
|
![]() שלחתי לך אימל לפני 10דקות בערך מחכה לתשובה.
|
![]() |
![]() |