|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-02-07, 22:40
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
02-02-07, 23:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תומך בגישה שלך!
__________________
I don't Do steroids, I am chemically enhanced 
|
|
|
|
|
|
03-02-07, 09:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולאחר אימון בשייק לשים גם את הכף אבקת חלבון, סוכר ענבים והקיראטין באותה מנה ? |
|
|
|
|
|
03-02-07, 13:29
|
#4 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
(בהנחה שאתה לא שוקל מעל 90 ק"ג) המנה הנוספת לאחר האימון היא לא חובה אבל יכולה לתרום לתהליך התאוששות מהאימון. חוץ מזה שאר הסידור שלך עם האבקת חלבון נראה אחלה.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
03-02-07, 13:31
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הקריאטין אחרי אימון יכול לעזור למלות את המאגרים שקצת התרוקנו בשריר, לשפר רגישות לאינסולין כתוצאה מזה עד האימון הבא..
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
03-02-07, 13:34
|
#6 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
