|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חלבון אפילו מומלץ להגיע לכמויות של 2-2.5 כפול משקל גוף בכדי לשמר שריר והבחור צודק תעלה קלוריות זה לא הגיוני להיות על כזה תפריט....
__________________
|
|
|
|