אוקי תודה. נחתי היום 2 וחצי דקות ב4 הסטים של הבנצ' פרס יצא לי 8,7,7,6 וכולם חזרה לפני כשל..זה בסדר ככה לעשות?
ואז עשיתי בנצ' עליון יצא לי 8,7,7, גם נחתי 2 דקות ולא יותר הכל חזרה שתיים לפני כשל ובזה סיימתי את אימון החזה שלי..זה בסדר?
מצוין, רק תוסיף עוד תרגיל בסגנון של פרפר אם אתה עובד ab.
07-07-09, 17:55
תצוגה עם הדגמה
