ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr
אם התכנית טובה בקצב התקדמות ממוצע (ממוצע בין אנשים שמתאמנים נכון) אתה תראה תוצאות בחודש... אפילו פחות.
יכול להיות שלא כל כך תשים לב אם כל יום תלך להתכווץ מול המראה 20 דקות
אבל אם תצלם לפני ואחרי תראה (ואז יש קטע של תאורה שגורמת לזה פעם להראות גדול פעם קטן וזה בעייתי)
ויותר טוב מזה- אל תסתכל על הגוף שלך כל החודש הזה ואל תכווץ את השרירים כשהם קרים (ההרגשה נותנת לך רמז על הגודל)
|
אתה לא תהפוך למר עולם אחרי חודש, אבל תרגיש איזשהו שינוי, אחרי שלושה חודשים תראה כבר שינוי רציני, אבל רק במידה ובאמת תשקיע כמובן.
07-07-09, 09:19
תצוגה עם הדגמה
