|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-07-09, 18:45
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
כל וריאציה של פשיטת מרפק.
פשיטת מרפק במוט בישיבה/עמידה/שכיבה פשיטת מרפק במשקולת יד-יד/ביחד ב- ישיבה/עמידה/שכיבה פשיטת מרפק במשקולת בהטיית גו (קיקבק) פשיטת מרפק בפולי עליון לפנים בחבל/מוט כלשהו פשיטת מרפק בפולי עליון מאחורי הראש בחבל/מוט כלשהו פשיטת מרפק בגומיות פשיטת מרפק במכונה ייעודית וכו' חחח |
|
|
תצוגה עם הדגמה
