|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-07-09, 23:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי אין חשיבות לספיגת החלבון לאחר האימון !! זה מיתוס !!
תדאג לאכול פחמימות זמינות אחרי האימון אחי כמו תמרים, בננות , לחם לבן , סוכר ענבים וכו' ותוסיף לזה חלבון !!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
06-07-09, 05:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-07-09, 15:21
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-07-09, 22:08
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז למה אנשים לוקחים שייק  זאת בדיוק הסיבה לכך שלשייק יש יותר השפעה, מאשר קופסאת טונה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
