|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-09, 19:14
|
#1 |
|
Banned
|
סקר באיזה תוכנית אימונים אתה משתמשים
יש לי כמה שאלות
1.האיזה תוכנית אימונים אתם משתמשים? 2.כמה סטים אתם עושים לשריר גדול ושריר קטן? 3.כמה זמן אתם מתאמנים? 4.האם אתם רואים תוצאות? |
|
|
|
03-07-09, 19:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
05-07-09, 02:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
1.האיזה תוכנית אימונים אתם משתמשים? Abc
2.כמה סטים אתם עושים לשריר גדול ושריר קטן? לא קבוע בדרך כלל רגליים לוקחות יותר סטים... 3.כמה זמן אתם מתאמנים?שנה וחצי 4.האם אתם רואים תוצאות?אם לא הייתי רואה הייתי ממשיך להתאמן? |
|
|
|
|
05-07-09, 04:30
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
5*5 הליניארית של ביל סטאר
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
05-07-09, 07:13
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
 ניסית כבר להתחיל ss? |
|
|
|
|
|
05-07-09, 07:55
|
#6 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
1.fbw
2. גדול 3-4 וכתפיים 2, לפעמים מאמן ידיים ובטן וגם זה רק בסופ"שים. 3. נכנסתי למכון לפני שנה וחצי אבל בזבזתי הרבה זמן בגלל שהמטרות שלי היו שונות ממה שהן עכשיו וגם לא ידעתי איך להתאמן. 4. כן.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
