ישראלבודי - סקר באיזה תוכנית אימונים אתה משתמשים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - סקר באיזה תוכנית אימונים אתה משתמשים (https://israelbody.com/showthread.php?t=56272)

FItNeSs

03-07-09 19:14

סקר באיזה תוכנית אימונים אתה משתמשים

יש לי כמה שאלות

1.האיזה תוכנית אימונים אתם משתמשים?
2.כמה סטים אתם עושים לשריר גדול ושריר קטן?
3.כמה זמן אתם מתאמנים?
4.האם אתם רואים תוצאות?

bored2death

03-07-09 19:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fitness (הודעה 867336)

יש לי כמה שאלות

1.האיזה תוכנית אימונים אתם משתמשים? ab
2.כמה סטים אתם עושים לשריר גדול ושריר קטן? גדול - 9 קטן -6
3.כמה זמן אתם מתאמנים? כבר כמעט שנה
4.האם אתם רואים תוצאות?כן...

12345

eden.B.

05-07-09 02:57

1.האיזה תוכנית אימונים אתם משתמשים? Abc
2.כמה סטים אתם עושים לשריר גדול ושריר קטן? לא קבוע בדרך כלל רגליים לוקחות יותר סטים...
3.כמה זמן אתם מתאמנים?שנה וחצי
4.האם אתם רואים תוצאות?אם לא הייתי רואה הייתי ממשיך להתאמן?

Sugarzaza

05-07-09 04:30

5*5 הליניארית של ביל סטאר

Max90kg

05-07-09 07:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bored2death (הודעה 867341)

12345

שאול תתחיל להקשיב לאנשים יותר גדולים ממך כי אתה לא גדל מספיק מהר לדעתי :(
ניסית כבר להתחיל ss?

galSH

05-07-09 07:55

1.fbw
2. גדול 3-4 וכתפיים 2, לפעמים מאמן ידיים ובטן וגם זה רק בסופ"שים.
3. נכנסתי למכון לפני שנה וחצי אבל בזבזתי הרבה זמן בגלל שהמטרות שלי היו שונות ממה שהן עכשיו וגם לא ידעתי איך להתאמן.
4. כן.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:01.