|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-07-09, 20:10
|
#1 |
|
Banned
|
לדעתי תעביר את הקפיץ יד הכי לסוף, אתה צריך את האמה לכל האימון ויקשה עליך אם כבר אימנת אותה
אגב, עם הקפיץ שיש לך אתה מתקרב לכשל בסוף ה12 חזרות ? כל הקפיצים שמצאתי במגה ספורט ואלוף הספורט שהיו פתוחים היו ממש חלשים אם אתה יכול לעשות איתם הרבה (מעל 20 בוא נגיד) זה כבר לא יעיל לאמן את האמות ככה |
|
|
|
05-07-09, 02:42
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
איך בכלליות התוכנית אימונים? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
